Hur kan trötthet påverka en förare?

Hur kan trötthet påverka en förare? Att vara trött och köra bil är en mycket farlig kombination. Risken att orsaka en olycka eller att somna bakom ratten ökar om man sover dåligt, kör långa sträckor och/eller äter en stor måltid. Varje år bidrar trötta förare till ett stort antal olyckor, undersökningar visar nämligen att trötthet står för omkring 10–40 procent av alla olyckor.

Vad säger lagen om trötthet i trafiken?

Trafikförordningen är mycket sträng gällande trötthet i trafiken. Om en förare har förorsakat en olycka och det visar sig att det skedde på grund av trötthet jämställs detta med en förare som kör onyktert. Att köra bil trött räknas som vårdslöshet i trafik och är straffbart. Ge dig aldrig ut i trafiken när du är trött.

Att trötthet kan påverka en förare vet vi redan, men hur? Jo, att köra bil trött försämrar de mesta, som omdömet, reaktionsförmågan, tänkandet samt kurshållningen. Visste du till exempel att reaktionstiden ökar med ungefär 15% om man sovit dåligt? Det motsvarar att du kör bilen med ungefär 0,8 promille i blodet.

Hur påverkas man som förare av trötthet?

• Reaktionsförmågan samt reflexer försämras avsevärt.
• Uppfattningsförmågan, koncentration och omdömet blir sämre.
• Förmågan att ta beslut och tänka blir sämre.
• Förmågan att hålla kursen blir sämre, samt att din koordinationsförmåga försämras.

Man ska alltid vara uppmärksam på kroppens trötthetsignaler. Lär dig om dina tecken och ta dem på största allvar! Det skiljer sig åt beroende på vem man frågar, men för de flesta kan trötthet uppvisas på följande vis:

• Dålig farthållning.
• Tanke tröghet.
• Dina ögonlock känns tunga.
• Synvillor eller dubbelseende.
• Frusenhet, gäspningar är ganska självklara tecken för de flesta.

Om du kör och märker av att du är trött, eller någon av de tecken vi listat är det livsviktigt att du agerar! Annars kan du somna bakom ratten, och det är lätthänt. Är du trött innan du ens åker iväg bör du undvika att köra bil.

Tips för att inte bli trött

• Kör endast när du är utvilad.
• Det ska inte vara för varmt i bilen.
• Ta en liten paus efter cirka 1 timmes körning (sträck på benen, gå ut ur bilen, drick kaffe)

För fler tips läs: hur kan man som förare bidra till ökad trafiksäkerhet?